치아를 건강하게 유지하는 방법

치과 건강은 매일 다이어트와 관련이있을뿐만 아니라 발음과 외모에 큰 영향을 미칩니다. 세계 보건기구 (WHO)의 통계에 따르면 약 70%의 사람들이 다양한 구강 질병으로 고통 받고 있으며 그 중 3 명은 치과 건강에 더 많은 관심을 기울여야합니다. 어린이, 노인 및 만성 환자는 치과 건강에주의를 기울여야합니다. 크라운과 브리지, PMF, 모든 세라믹 수복물 또는 임플란트가 필요하지 않습니다.

치아는 우리가 보호 해야하는 가장 중요한 기관입니다. 나쁜 치아는 식사의 어려움에 영향을 미치고 영양소의 흡수에 영향을 미칩니다. 건강에 도움이되지 않습니다. 매일 치아를 닦는 좋은 습관을 개발하십시오. 우리는 아침에 그리고 밤에 잠들기 전에 이빨을 닦아야합니다. 우리는 인생에서주의를 기울여야합니다. 치아를 보호하기 위해 다음은 치과 건강 방법을 설명합니다.

1. 식사 후마다 물로 입을 헹구고 입을 단단히 닫은 다음 입에서 물을 앞뒤로 움직여 치아의 모든 구석에 음식 잔류 물을 씻은 다음 물을 뱉어 헹굼 양쪽이 거의 같은 LA가되도록해야합니다. 치아 사이의 잔류 물이 없어 박테리아의 생성이 줄어 듭니다.

2. 엄지 손가락과 손가락을 물로 씻고 잇몸을 깨끗한 손가락으로 앞뒤로 마사지하거나 특별한 도구를 사용하여 손가락을 마사지하십시오. 이런 식으로 몇 분 동안 마사지하면 잇몸의 혈액 순환이 촉진 될 수 있습니다. 건강한 잇몸은 잇몸의 조기 위축으로 인해 치아를 더욱 단단하게 만들고 치아가 느슨해 지거나 떨어지지 않도록합니다.

3. 입을 닫은 다음 혀로 입의 윗면을 지속적으로 부딪쳐 타액의 분비를 촉진 할 수 있습니다. 타액은 면역을 증가시킬 수있는 다수의 면역 글로불린 및 리소자임을 함유한다. 그들은 구강에서 세균을 제거 할 수 있습니다. 오랜 시간이 지나면 치아를 보호하는 효과가 있습니다.

4. 새로운 칫솔은 항상 매우 단단 해 치아를 자극합니다. 따라서 새 칫솔을 자주 교체하는 데 적합하지 않으므로 물론 너무 오랫동안 사용하기에 적합하지 않습니다. 결국, 칫솔질 과정에서 치아에는 약간의 흙과 박테리아가있을 것입니다. 우리가 오랫동안 그것을 바꾸지 않으면,이 먼지 박테리아는 우리 몸으로 돌아갑니다.

5. 양치질 할 때 사용되는 강도도 매우 특이 적입니다. 브러시가 너무 가벼우면 브러시 효과가 많지 않습니다. 브러시가 너무 무거워지면 치아의 정상적인 발달에도 영향을 미칩니다. 그것은 잇몸과 뿌리의 견고성에 영향을 미치기 때문에 칫솔질 과정에서 사용되는 힘은 너무 가볍거나 너무 무겁지 않아야합니다.

입은 음식의 첫 번째 수로입니다. 우리가 몸에서 먹는 음식은 입을 통과하고 치아를 씹어 영양분을 분비하고 몸에 흡수되어야합니다. 치아가 건강하지 않으면 음식을 씹는 데 영향을 미치며 신진 대사를 크게 방해 할 것입니다. WM 치과 실험실에서.